PERFORMANCE DAY - amynu x Löberbauer Performance 🔥

Die sportliche Sommersaison steht vor der Tür - es wird Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun und sich mit den (ernährungs)physiologischen Grundlagen auseinanderzusetzen, damit vielen verletzungsfreien und erfolgreichen Einheiten nichts mehr im Wege steht.

Roland bringt euch die biomechanischen Grundlagen im Lauf- und Radsport näher und legt den zusätzlichen Fokus auf gezieltes Krafttraining zur Verletzungsprävention – inkl. praktischer Beispiele zum Integrieren in den eigenen Trainingsplan.

Miriam liefert wertvolle Infos zur Ernährung – angefangen über alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps für den Alltag bis hin zur optimierten Ernährung im Training und Wettkampf.

Modul 1 - Laufmodul (8 - 9:30 Uhr):

Im Laufmodul erfährst du – neben den biomechanischen Grundlagen eines effizienten Laufstils – wie du mit gezieltem Krafttraining, klugem Belastungsaufbau & gutem Risiko-Management Verletzungen vermeidest – für mehr Laufökonomie & nachhaltige Leistungsentwicklung.

Modul 2 - Ernährungsmodul (9:45 - 11:15 Uhr):

Im Ernährungsmodul erfährst du - neben den Ernährungsgrundlagen für den Alltag - wie du dich rund um Training & Wettkampf optimal versorgst – für mehr Leistung, bessere Regeneration & eine gezielte Energiezufuhr im Ausdauersport.

Modul 3 - Radmodul (11:30 - 13 Uhr):

Im Radmodul erfährst du – neben den Grundlagen einer effizienten Tretbewegung & optimalen Position – wie du mit spezifischem Krafttraining & strukturiertem Belastungsmanagement Überlastungen reduzierst – für bessere Kraftübertragung & langfristige Performance.

Buchbare Kombinationen:

Fokus Laufen - Modul 1 & 2: 119 €

Fokus Rad - Modul 2 & 3: 119 €

All In - alle Module: 159 €

Anmeldung per E-Mail an info@amynu.com (Bitte um Angabe von Name, Adresse & gewünschte Module)